哪些食品适合女性补肾 什么食物补肾效果好【亚博APP下载】

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亚博APP手机版:肾为先天之本,有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能,是人体的身体健康之源、美丽之源、气血生化之源,是女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不能替代的起到。  专家说道,由于女性年龄的变化转变着她们生理的变化,所以她们各个年龄段都有补肾的注重差异。

如:20岁女人补肾要点:养肝明目,滋阴补肾;30岁女人补肾要点:滋阴润燥,调整月经;40岁女人补肾要点:健脾固肾,强身健体。  引荐了几种补肾食物可供广大女性朋友参照:  1、山药性平,味甘,为中医上品之药,除了具备补肺、健脾起到外,还能益肾堆精。凡肾虚之人,宜常食之。

  2、干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。  3、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。

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性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。  4、栗子性温,味甘,除有补脾健胃起到外,更加有补肾勇腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。  5、枸杞子性平,味甘,具备补肾养肝、益精明目、勇筋骨、除腰痛、幸服能益寿延年等功用。特别是在是中年女性肾虚之人,取食之最宜。

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  6、何首乌有补肝肾、益精血的起到,历代医家皆用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早于白,或腰膝懦弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

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